Autor: James Clear · Año: 2018 · Género: Hábitos y cambio de comportamiento

Este libro se centra en la importancia de los pequeños cambios en el comportamiento para construir hábitos duraderos y alcanzar el éxito a largo plazo. Si te encuentras luchando por construir un hábito bueno o romper uno malo, generalmente se debe a que no has cruzado todavía lo que James llama la «meseta del potencial latente».

La Regla del 1%: un hábito atómico es un hábito pequeño que es parte de un gran sistema. Hacer una elección 1% mejor o peor parece insignificante en el momento, pero a lo largo de la vida determinará la diferencia entre quién eres y quién podrías llegar a ser.

Identifica las señales, hazlo obvio y atractivo, hazlo fácil y hazlo satisfactorio son los cuatro pilares que Clear desarrolla, respaldados por investigación en ciencia del comportamiento, para ayudar a las personas a desarrollar hábitos más saludables y efectivos.

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