Autor: Charles Duhigg · Año: 2012 · Género: Neurociencia y hábitos

Este libro explora cómo funcionan los hábitos en nuestras vidas y cómo podemos modificarlos. Presenta el concepto del «Círculo del Hábito», que consta de un desencadenante, una rutina y una recompensa. Duhigg argumenta que comprender este ciclo es clave para cambiar hábitos.

El libro también aborda cómo los hábitos se forman en el cerebro y cómo pueden influir en el éxito personal y profesional. Duhigg comparte historias fascinantes de individuos y organizaciones que han transformado sus vidas a través del cambio de hábitos.

«El poder del hábito» ofrece una visión científica y accesible sobre cómo los hábitos funcionan y cómo podemos aprovechar este conocimiento para mejorar nuestra productividad y bienestar.

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